9 cách trị đau họng tại nhà – đơn giản – hiệu quả

Đau họng là căn bệnh rất phổ biến trong cuộc sống thường ngày. Tuy nhiên, nếu để tình trạng bệnh kéo dài sẽ gây nhiều căn bệnh nguy hiểm và mang đến những bất tiện trong cuộc sống. Nếu bạn đang có dấu hiệu bị đau họng thì hãy tham khảo các bài thuốc dân gian dưới đây nhé! 

1. Đau họng là gì? Nguyên nhân gây ra đau họng

1.1 Viêm họng hay đau họng là gì?

Viêm họng có nguyên nhân từ việc cổ họng bị viêm nhiễm trùng gây đau rát. Khi bị viêm họng, người bệnh sẽ cảm thấy cổ họng rất khó chịu, nhai nuốt khó khăn, đau rát. Căn bệnh này không phải là bệnh nguy hiểm và thường sẽ tự khỏi sau 1 tuần nếu được chăm sóc tốt mà không cần dùng thuốc.

Đau rát họng là triệu chứng rõ rệt nhất của bệnh viêm họng. Việc cổ họng bị đau khiến cơ thể của bạn cảm thấy rất khó chịu, nói năng khó khăn và việc ăn uống cũng gặp nhiều trở ngại.

Tuy nhiên bạn cần phân biệt giữa đau họng gây viêm họng và đau họng gây cảm cúm, sốt hay bệnh mononucleose để có phương pháp điều trị cho phù hợp nhé!

1.2 Nguyên nhân gây ra tình trạng đau họng

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau họng. Họng là bộ phận quan trọng trong cơ thể và cũng là bộ phận rất dễ bị tổn thương. Chính vì vậy, dù chăm sóc cơ thể rất cần thận thì trung bình mỗi người đều bị viêm họng ít nhất là 1 lần / năm. Hiện nay theo các nghiên cứu khoa học thì có 3 nguyên nhân chính gây nên tình trạng viêm họng:

Một là thời tiết thay đổi. Giai đoạn chuyển mùa là giai đoạn cơ thể dễ bị các loại vi rút, vi khuẩn tấn công nhất. Họng là “cửa ngõ” của cơ quan hô hấp, tiêu hóa. Thường xuyên tiếp xúc với môi trường nên họng chịu nhiều tổn thương. Các loại vi khuẩn xâm nhập khiến cho cổ họng bị viêm nhiễm gây viêm đường hô hấp, viêm amidan và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Nguyên nhân gây ra đau họng là gì?

Nguyên nhân gây ra đau họng là gì?

Hai là viêm nhiễm qua đường ăn uống, môi trường. Như đã nói ở trên, họng thường xuyên phải tiếp xúc với các loại đồ ăn, nước uống. Thậm chí là bụi, khói, nấm mốc khi hít thở. Do vậy, họng rất dễ bị sưng, viêm.

Ba là sử dụng nhiều chất kích thích. Các loại thuốc lá, rượu, bia và chất kích thích là nguyên nhân gây tình trạng trào ngược dạ dày khiến cho cổ họng bị sưng viêm, đau rát.

1.3 Biểu hiện của viêm họng là gì?

Viêm họng là căn bệnh rất hay gặp. Bạn có thể nhận diện căn bệnh này qua các triệu chứng sau:

Vùng họng cảm thấy khó chịu, ngứa và khô, cảm giác bị sưng rất rõ.

Khi nhai nuốt cảm thấy rất khó khăn. Uống nước cũng cảm thấy cổ họng rất đau rát.

Họng tiết nhiều dịch hơn. Phần dịch này ban đầu se trong. Tuy nhiên càng về sau càng đặc và màu tối hơi, có mùi. 

Khi bị viêm họng sẽ dẫn đến khàn tiếng hay mất tiếng. Âm thanh phát ra bị méo méo và rất khó chịu mỗi khi mở miệng.

Họng đau rát và mẫn cảm khiến cho cơ thể hay có cảm giác buồn nôn.

Viêm họng nặng dẫn đến triệu chứng đau đầu và sốt. Ngoài ra còn gây ù tai, đau nhức tai và nhức mỏi đầu.

Khi nội soi vùng họng sẽ thấy niêm mạc bị sưng đỏ, xung huyết, có nhiều mụn nhỏ ở vùng vách họng, thậm chí là mủ và chất nhầy.

2. Các phương pháp trị đau họng đơn giản – hiệu quả

Đau họng là căn bệnh không quá nguy hiểm và có thể chữa bằng các bài thuốc dân gian rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một trong các bài thuốc sau:

1. Sử dụng nước muối súc miệng

Súc miệng bằng nước muối là phương pháp đơn giản mà hiệu quả để phòng ngừa và chữa đau họng, được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Rất nhiều nghiên cứu khoa học cũng rất chứng minh công dụng tuyệt vời của nước muối trong việc làm sạch cổ họng, bảo vệ cổ họng và giảm đau họng rất hiệu quả. 

Sử dụng muối ăn trị đau họng

Sử dụng muối ăn trị đau họng

Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn hòa tan 1 muỗng cà phê muối tinh với 250ml nước ấm. Sau đó súc miệng với hỗn hợp nãy 2 – 3 lần. Nên ngậm trong miệng khoảng 30s rồi mới nhổ ra. Duy trì súc miệng 2 – 3 lần / ngày để tình trạng bệnh nhanh thuyên giảm.

2. Trị đau họng bằng mật ong

Bên cạnh nước muối, mật ong cũng là vị thuốc chữa đau họng lành tính là rất hiệu quả được sử dụng từ ngày xưa. 

Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và cả chất chống oxy hóa. Các chất này giúp làm mềm niêm mạc họng, giảm đau rát, ngăn ngừa nhiễm trùng, bảo vệ cổ họng khỏi các tác động xấu từ môi trường. Trong hầu hết các bài thuốc dân giãn chữa đau họng đều có chứa thành phần mật ong.

Cách thực hiện rất đơn giản.  Cách 1 là bạn thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào tách trà nóng và dùng uống hằng ngày. Mật ong kết hợp với trà vừa dễ uống vừa bổ dưỡng với cơ thể.

Mật ong có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Mật ong có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Cách 2 là bạn pha mật ong chanh. Vắt lấy nước cốt 1 quả chanh rồi thêm nước lọc và 1 thìa mật ong khuấy đều. Nên dùng nước ấm để cổ họng không bị đau và dễ hấp thụ hơn.

Bạn nên dùng các loại nước uống này hằng ngày. Mỗi ngày dùng 2 lần sẽ rất nhanh thấy có tác dụng. Cổ họng bớt đau rát, tan dịch đờm và sát khuẩn cổ họng và đường ruột rất tốt.

3. Trị đau họng bằng tỏi

Trong đông y, tỏi là chất kháng sinh cực mạnh và lành tính. Nguyên nhân là do thành phần allicin trong tỏi có tác dụng rất tốt trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn, virut gây hại trong cơ thể. Ngoài ra tỏi còn giúp làm dịu tình trạng đau rát cổ họng gây viêm họng.

Cách đơn giản nhất là mỗi ngày bạn ăn một tép tỏi sống để nâng cao hệ miễn dịch cho đường hô hấp.

Nếu bị đau họng bạn hãy đập dập 1 tép tỏi và ngập trong miệng 5 – 10 phút, tình trạng bệnh sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

4. Sử dụng gừng

Bên cạnh tỏi, gừng cũng là vị thuốc tự nhiên chữa đau họng cực hiệu quả có mặt trong căn bếp của hầu hết mọi gia đình. Loại củ gia vị này có tác dụng rất tốt trong việc làm ấm cơ thể, chống viêm, giảm sưng, dùng chữa bệnh đau họng rất phù hợp. Bạn có thể tham khảo 1 trong 2 bài thuốc sau:

Dùng trà gừng: Củ gừng tươi bạn rửa sạch đất rồi thái lát mỏng hoặc đập dập. Sau đó cho vào nước nóng hãm trong 5 – 10 phút. Sau đó thêm chút mật ong và chanh tươi để tăng tác dụng của trà. Uống mỗi ngày 2 – 3 lần sẽ nhanh thấy bệnh đau họng thuyên giảm.

Kết hợp gừng và muối: Củ gừng bạn rửa sạch rồi cho vào cối giã nát. Sau đó cho muối tinh vào trộn đều với gừng. Ngậm hỗn hợp này trong miệng khoảng 3 phút sau đó súc miệng lại cho sạch. Mỗi ngày thực hiện 2 – 3 lần.

5. Sử dụng bạc hà

Bạc hà chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giảm đau, kháng viêm, phòng ngừa virut, vi khuẩn, chữa đau họng rất hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng các loại trà bạc hà hay kẹo ngậm bạc hà có bày bán rất nhiều tại các hiệu thuốc. Một lưu ý nhỏ là bạn nên thêm 1 muỗng mật ong và ly trà bạc hà. Trà bạc hà sẽ dễ uống và tăng công hiệu chữa bệnh hơn.

6. Uống nước ấm có tác dụng tốt

Nước ấm rất tốt với người bị đau họng. Khi ta bị đau họng, cổ họng sẽ rất rát khi nuốt. Do vậy, thay vì nước lạnh, nước ấm sẽ giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn. Thường xuyên uống nước ấm cũng giúp ngăn cản các loại virut, vi khuẩn tấn công cổ họng nhạy cảm của bạn. 

Bạn có thể uống nước ấm mỗi ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ và ngủ dậy nên uống 1 cốc nước ấm cơ thể sẽ thoải mái hơn. Bạn cũng nên uống các loại trà nóng như trà thảo mộc, trà xanh, trà gừng hay trà mật ong để bổ sung chất dinh dưỡng và giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra các loại canh hay soup nóng cũng rất được khuyên dùng để chữa đau họng.

7. Sử dụng lá tía tô

lá tía tô cũng là vị thuốc chữa viêm họng rất hiệu quả nhờ vào tính kháng khuẩn, kháng viêm, làm ấm và bổ phế. Có 2 bài thuốc chữa viêm họng phổ biến bằng lá tía tô:

Bài thuốc cho trẻ em:

  • 5g tía tô
  • 5g hoa khế
  • 5g hoa đu đủ 
  • 15g đường phèn

Tía tô, hoa khế và hoa đu đủ rửa sạch rồi để ráo và cho vào chén. Bạn cho thêm đường phèn sau đó hấp cách thủy. Sau 15 – 20 phút có thể lấy ra, múc lấy nước cho bé uống. Môi ngày uống khoảng 3 lần.

Bài thuốc cho người lớn:

  • Lá tía tô
  • Hành đỏ
  • Gạo

Hành đỏ bạn lột vỏ rồi băm nhỏ. Lá tía tô bạn rửa sạch, vẩy bớt nước rồi thái nhỏ. Gạo vo rồi đem nấu cháo. Cháo nhừ bạn nêm gia vị cho vừa ăn rồi cho hành đỏ và tía tô vào. Nên ăn khi còn nóng sẽ đạt hiệu quả cao hơn.

8. Sử dụng súp gà

Súp gà chữa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là natri giúp kháng viêm và làm dịu cổ họng khi bị đau, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Súp gà nên ninh nhừ và ăn khi còn ấm. Khi bị đau họng việc ăn uống sẽ rất khó khăn. Do vậy những loại đồ ăn ấm nóng và nhiều nước phù hợp hơn.

9. Trị đau họng bằng máy tạo độ ẩm

Các loại máy tạo độ ẩm thường xuyên được sử dụng để phòng ngừa và điều trị bệnh viêm họng. Công dụng của máy tạo độ ẩm là phun các làn sương mỏng giúp tăng độ ẩm trong không khí. Không khí khô hanh là nguyên nhân khiến cho nguy cơ mắc bệnh viêm họng gia tăng.

Bên cạnh máy tạo độ ẩm, bạn nên sử dụng máy lọc không khí để bảo vệ sức khỏe gia đình. Trong không khí chứa nhiều bụi bẩn và vi khuẩn rất có hại. Máy lọc không khí không thể loại bỏ hoàn toàn nhưng rất có lợi trong việc ngăn ngừa sự xâm nhập của virut, vi khuẩn vào cơ thể.

3. Viêm họng có thể ngăn ngừa bằng cách nào?

Viêm họng mặc dù không nguy hiểm nhưng gây phiền toái và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa viêm họng bằng nhiều cách.

Thường xuyên vệ sinh cá nhân

Tay  thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường và đồ vật nên rất dễ bị nhiễm khuẩn. Nếu bạn đưa lên mặt hay cầm thức ăn thì rất nguy hiểm cho sức khỏe. Do vậy, hay duy trì thói quen rửa tay thường xuyên, sau khi ra ngoài trở về nhà, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Nước muối ấm rất hiệu quả để bảo vệ vòm họng. Bạn nên súc miệng bằng nước muối ấm sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.

Bảo vệ sức khỏe khi ra đường

Xem thêm  14 cách trị thâm môi từ thảo dược - hiệu quả sau 3 ngày

Môi trường bên ngoài là “ổ bệnh”. Do vậy bạn nên chủ động phòng chống bằng cách đeo khẩu trang khi đi đường và ở nơi bến tàu, xe.

4. Lời kết

Bệnh đau họng có thể ngăn ngừa và chữa trị bằng nhiều cách. Thời tiết đang chuyển mùa nên bạn hãy giữ sức khỏe thật khỏe mạnh nhé!